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Recetas: Fajita-pizza



Todos sabemos que la pizza es lo más socorrido para un estudiante o para los días de vagueo por casa. Sin embargo, no es demasiado sano comprar esas pizzas congeladas que a veces parecen de plástico. Una alternativa rápida sana y barata es la receta que se nos ocurrió una noche que no teníamos demasiadas ganas de cocinar.



Ingredientes para una persona:

- Una fajita
- Tomate frito
- Queso gouda
- Atún
- Cebolla
- Orégano


Elaboración:

La receta es muy muy sencilla. La fajita servirá de masa y tras el horneado quedará fina y crujiente, dándole un toque que ninguna masa congelada puede dar.

Primero extiende el tomate frito sobre la fajita, a continuación añádele el queso gouda y la cebolla picada. Después añádele el atún y el orégano al gusto.

Por último, hornea la fajita-pizza unos 7 minutos a 220º. Cuando los filos estén dorados la pizza estará en su punto.


Aún más fácil:

- Si tu casera es una rácana y no te ha puesto horno o si simplemente tus compañeros no lo han limpiado, puedes usar el microondas. No queda igual de crujiente, pero puede valer.
- El atún puede ser sustituido por salchichas, otro gran clásico del mundo universitario. También puedes usar sobras, como jamón de york, pavo, pollo, etc.
- Si no tienes queso gouda puedes usar queso rallado de toda la vida.


Curiosidades:

- Lo mejor de usar fajitas en vez de base de pizza congelada es que son más socorridas. Lo mismo puedes usarlas para hacerte un taco mexicano que para hacerte un rollo con verduras que puedes usarla para hacer esta receta.
- Sale mucho más barato y es mucho más sano comprar los tacos de queso (cheddar, gouda, maasdam...) y rallarlo con un rallador (en ikea lo encontrarás a 0'99€, y en un bazar lo puedes encontrar por ese precio) que comprarlo ya rallado. Además estos quesos en bolsitas ya rallados suelen contener sucedáneos y almidones. En próximas entradas os contaremos los beneficios de tener un rallador en casa.

Recetas: Noodles con gambas

Tras haberme comprado el wok de ikea (por solo 3'99) me entró el gusanillo de usarlo y hacer algún salteado. La idea empezó así y terminó como plato de noodles (una pasta china que está bastante rica).





Ingredientes para una persona:

- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 1/2 calabacín
- 1 pimiento
- unas cuantas gambas
- medio vaso de noodles
- salsa de soja (o sal en su defecto)
- aceite de oliva

Elaboración:

Quizás lo más entretenido de esta receta es el primer paso; pelar, lavar y trocear las verduras. El resto es bastante facil. Ponemos a calentar el wok y cuando está caliente le echamos un poco de aceite. Vamos añadiendo las verduras por orden de dureza, las más duras primero (zanahoria, calabacín pimiento y cebolla). Salteamos las verduras y le echamos salsa de soja (sustitutivo muy sano de la sal); añadimos las gambas peladas (cuando vemos que las verduras están doraditas) y mientras, preparamos un poco de agua tibia (del grifo directamente) y metemos los noodles unos 10 minutos (sin cocerlos). A continuación los escurrimos y los echamos al wok, removemos, y listo. En 15 minutos tenemos un plato que podemos también guardar en tupers y llevar a la facultad.

Aún más facil:

-Si no tenemos wok, sirve una sarten de las de toda la vida (no es lo mismo pero vale).
-Si no tenemos gambas, se puede hacer solo, o con pollo.
-Si no tenemos salsa de soja, podemos echarle sal.

Curiosidades:

-Los noodles son un tipo de pasta asiática hecha con sémola de trigo duro. Se puede comprar en herboristerías por aprox. 2 € el paquete, pero una alternativa
bastante económica es comprarlo en los hipermercados chinos, donde también encontrareis la salsa de soja. Es algo más cara que los socorridos macarrones
pero una buena forma de variar la monótona dieta del estudiante. Además con un paquete tendrás para bastantes comidas, ya que cunde bastante.


-Empiezo declarándome fan de Ikea, y como buena seguidora de sus productos, os enlazo el wok que usé para hacerlo. Es muy barato y útil, ya que en el wok
no solo pueden hacerse salteados, puede usarse como olla, freidora, para cocinar al vapor (con su rejilla correspondiente), y además nos permite cocinar con menos aceite, algo que conviene a nuestra salud y a nuestro bolsillo.